Le "système" Wing Chun
“ L'engagement est ce qui transforme une promesse en réalité.” Abraham Lincoln
Le Wing Chun est un système très compact. Il n'a que trois formes de mains vides, une forme sur mannequin de bois et deux formes d'armes avec au cœur et tout au long de la pratique le Chi Sao. Sous un aspect "simple", son apprentissage demande beaucoup de patience.
Siu Lim Tao : « Petite forme / petite idée / petite intention »
Entraîne toutes les positions de base des mains, le concept de la ligne médiane et la position de base. Enseigne aussi à savoir se tenir à bonne distance et à se déplacer à bon escient.
Siu Lim Tao est la première et la plus importante forme de Wing Chun. C'est la base sur laquelle reposent les autres formes et techniques car elle est responsable du développement d'une base solide - à la fois en termes de position de base (bas du corps), mais aussi d'équilibre, de relaxation et de structure de tout le corps nécessaire pour générer la puissance et l'énergie dans les techniques de la main.
“Les difficultés du Wing Chun sont celles de la vie et les difficultés de la vie sont celles du Wing Chun ” Robert Downey Jr.
Chi Sao : "Mains collantes"
La formation avec un partenaire développe une grande réactivité dans l'application des techniques. Cet entraînement commence par des schémas fixes (Dan Chi Sao et Poon Sau) mais conduit à des combats spontanés.
Chum Kiu : « À la recherche du pont »
Entraînements générant de l'énergie grâce à la rotation du corps tout en combinant les mouvements du bas et du haut du corps. Traduit par « Chercher le pont », Chum Kiu reprend la structure construite au sein de Siu Lim Tau et entraîne à déplacer tout le corps pour « combler le fossé » entre l'élève et son adversaire. Chum Kiu introduit un mouvement coordonné avec un jeu de jambes et des coups de pied fonctionnant en même temps que les mains.
Chum Kiu utilise le positionnement du corps et des pieds ainsi que la rotation pour permettre à l'élève de faire face aux menaces provenant de plusieurs directions. Chum Kiu développe également une compréhension et une capacité de l'élève à utiliser le mouvement de sa propre structure pour perturber la structure et l'équilibre de l'adversaire.
La seconde forme développe des attaques rapprochées en utilisant les coudes et les genoux. Elle introduit également la récupération de la position et de la ligne médiane là où les limites structurelles de la position orientée vers l'avant de Yee Jee Kim Yeung Ma / Siu Lim Tau sont dépassées.
" Là où il y a un grand pouvoir, il y a une grande responsabilité."
Biu Gee : les « Doigts surgissants » et les premiers pas dans les niveaux avancés du système.
Entraîne l'utilisation avancée des doigts et des coudes. Entraînements générant de l'énergie grâce à la rotation du corps en spirale
Biu Jee s'appuie sur les mécanismes introduits dans Chum Kiu pour ajouter une puissance de pénétration énorme et destructrice dans ses attaques. Il permet à l'étudiant en développement d'affiner toutes les techniques précédemment apprises en s'entraînant à une efficacité maximale et à la capacité de transférer la force aux extrémités (en particulier les doigts et les coudes) du corps.
Enfin, Biu Jee est la forme la plus offensive du Wing Chun. S'il est relativement facile de "copier" les mouvements de Biu Jee, comprendre et maitriser ses principes et applications est une autre histoire !
Pour ces raisons, elle est enseignée à l'élève quand son corps, son cœur et son esprit sont prêts. Historiquement, dans les écoles chinoises, elle n'était enseignée qu'à quelques élèves soigneusement sélectionnés. (Il y a bien une "sélection" chez nous aussi, puisque seuls les plus patients arriveront à cette étape, les autres auront sans doute abandonné en chemin avant d'avoir développé les qualités nécessaires ...)
Mook Yan Jong : "Le mannequin de bois"
Forme qui développe et affine les applications des principes et techniques de base.
"Là où va l'intention, l'énergie circule."
Luk Dim Boon Gwun (longue perche) Entraîne la force dans la position ainsi que la puissance du poignet et du coude.
Cette forme enseigne à l'étudiant Wing Chun comment utiliser l'arme "Long Pole" - une perche en bois généralement d'environ 8 ou 9 pieds de long (2m70). Contrairement aux autres formes, Luk Dim Boon Kwun utilise l'épaule comme ligne médiane. La forme n'a que six techniques différentes, qui sont répétées par application dans différentes directions.
“Nous modelons de l'argile pour en faire un vase, mais c'est le vide au-dedans qui retient ce que nous y versons.” Lao-Tseu
Bart Cham Do (couteaux papillon Wing Chun) Entraîne la puissance du poignet et du coude.
Traduit par «Huit couteaux papillon», cette forme enseigne à l'étudiant Wing Chun comment utiliser une paire de Wing Chun Dao - une paire de grands «couteaux papillon» dont les lames mesurent généralement entre 11 et 15 pouces. Les étudiants débutants peuvent utiliser des répliques en plastique ou en bois, ou des couteaux d'entraînement en métal avec des lames émoussées pour éviter des blessures graves jusqu'à ce qu'ils deviennent compétents dans leur utilisation.
La forme Baat Cham Do renforce les principes sous-jacents du Wing Chun vus dans les autres formes de main, par exemple l'économie de mouvement, la déviation et le jeu de jambes avancé. Il développe une puissance et une force supplémentaires dans la position. De plus, en raison du poids du Bart Cham Dao et de l'utilisation d'une position basse, cette forme améliore considérablement la force du poignet, du bras et de la jambe si elle est entraînée régulièrement et correctement.
