Lǎo Lóng Wing Chun 老龍

Les 29 et 30 octobre 2022 nos écoles de Wing Chun étaient invitées par nos amis du Kung Fu vietnamien. Une belle occasion de découvrir un répertoire technique très différent !  

1. La ligne centrale ("médiane") Le principe le plus célèbre du Wing Chun. La structure de la ligne centrale du Wing Chun dévie l'attaque de l'adversaire par le centre. Grâce à l'économie de mouvement, le concept de ligne médiane concerne la capacité de se déplacer efficacement et directement contre un attaquant. 2. Intention vers l'avant L'intention vers l'avant apprend à un pratiquant de Wing Chun à, tout en couvrant son centre, faire pression sur l'adversaire lui permettant de trouver ou de créer un chemin avec le moins de résistance, un trou dans la défense, vers la zone cible. 3. Économie de mouvement Les attaques Wing Chun se concentrent sur le chemin le plus droit possible vers la cible avec un minimum de gaspillage d'énergie. L'économie de mouvement consiste essentiellement à effectuer le moins de mouvement possible pour obtenir le résultat souhaité. 4. Faites face au point de contact Les pratiquants font face au point de contact po

Stade Siu Nim Tao : Chaque camp pratiquera les techniques de défense et d'attaque dans une position presque stabilisée (un léger mouvement vers l'avant ou vers l'arrière est autorisé). Les deux camps utiliseront le Tan Sau, le Bong Sau et le Fook Sau pour détecter l'attaque et répondre avec un mouvement de défense et d'attaque approprié, par exemple "Tan Da" - tourne de Bong Sau à Tan Sau "Jut Da" - un mouvement rapide de frappe ; "Pak Da" - une main contrôle la main de contact de l'adversaire et retire sa main restante en utilisant le Pak Sau pour permettre à la main libre de frapper ; "Yat Fook Yee" - contrôle les deux mains de l'adversaire en utilisant Lap Sau et utilise la main libre pour frapper; etc. Stade Chum Kiu : Lors de la pratique des mains collantes avec les mouvements Chum Kiu, il faut d'abord comprendre le but de la forme Chum Kiu. Le but du Chum Kiu est de transférer la puissance générée par le mouv

De la qualité du travail du Siu Nim Tao 詠春拳 dépend la qualité des concepts avancés vus dans les autres formes : Chum Kiu 2ème forme "faire le pont" et Biu Jee 3ème forme "les doigts qui frappent". Son but : Mise en place des fondations et réduction des mouvements et de la pensée Correctement effectuée, elle est peu impressionnante de l'extérieur mais elle entraîne un travail en profondeur sur la respiration, les muscles, les ligaments et les tendons. Le travail de fond de "la petite idée" ou Siu Nim Tao est de développer un maximum d'efficacité avec le moins de mouvements parasites possibles.  Pour réaliser cet objectif, il est demandé à l'élève un travail progressif sur trois axes principaux : - L'enracinement : formation très progressive du gainage des membres inférieurs, avec un travail musculo-tendineux dirigé essentiellement sur les genoux et les chevilles, mais également la prise de conscience et l'ouverture des "Kua"

Ce weekend, les plus anciens retrouvent Thierry pour un stage "à la source" à Lézignan. L'objectif pour chacun : affiner ses techniques, apprendre de Thierry qui est le "parrain" de notre école. Avec pour bonus : pratiquer une soirée avec les élèves de Thierry et passer de bons moments amicaux.    

Un samouraï, pourtant expert en arts martiaux, n'arrivait pas à se débarrasser d'un gros rat qui avait élu domicile dans sa demeure et y faisait moult dégâts. Le rongeur était très vif et très malin. Il esquivait les coups de sabre et déjouait tous les pièges. Le maître des lieux finit donc par se rendre sur le marché pour acheter un chat. Un marchand lui fit l'article et il revint avec un jeune mâle plein de vie. Après une semaine de miaulements, de bonds et de cavalcades effrénées, le fringant matou était toujours bredouille. Le samouraï mécontent retourna donc rendre le chat au marchand qui aussitôt lui vanta les mérites de sa dernière acquisition : un tigré dans la force de l'âge. À l'entendre, il n'y avait pas meilleur chasseur de rats! Effectivement, le nouveau venu se montra plus expérimenté et plus subtil. Il restait de longues heures à l'affût derrière un meuble. Il se déplaçait en rasant les murs, rampant dans l'ombre sans éveiller l'attent

Le Wing Chun comporte 18 techniques de main pour la défense et de nombreuses techniques pour l'attaque. Pour la plupart des débutants, il suffit de maîtriser cinq techniques de main.  1.      Tan sau - Main paume en haut / qui écrate 2.      Fook sau - Contrôler/couvrir la main 3.      Bong sau - Main aillée / Changement 4.      Pak sau - Main qui claque 5.      Bil sau - Main qui frappe 6.      Gan sau - Main qui divise / hache.  7.      Gum sau - Main qui presse 8.      Jut sau - Main qui secoue 9.      Jum sau - Main qui s'enfonce 10.    Lap sau - Main qui saisit  11.    Lan sau - Main qui fait barrage 12.    Tok sau - Main qui soulève 13.    Tie sau - Main de levage 14.    Kwun sau - Main enlacée (Bong+Tan) 15.    Huen sau - Main en cercle 16.    Wu sau - Main de garde/protection 17.    Jip sau - Main de piégeage (Tan+Jut) 18.    Man sau - Main qui cherche  

Pour maîtriser une technique, il faut passer par plusieurs étapes et c'est un long cheminement ... Qu'est-ce que cela implique pour notre Wing Chun ? Et bien qu'à chaque fois que vous avez évolué dans une technique, dans une forme, c'est une porte qui s'ouvre pour continuer à travailler la m^me chose, encore et encore ...    Voilà le programme : 1/ Imiter le mouvement. A ce stade, vous ne pourrez pas exécuter la technique : vous la copiez comme vous pouvez. 2/ Comprendre "comment ça fonctionne" : à ce stade, vous ne pourrez toujours pas exécuter les techniques correctement, vous découvrez le "mode d'emploi interne" (comment mobiliser les chaines tendino musculaires pour donner naissance au geste). On vous explique "comment faire le geste" et vous vous appropriez la "méthode" peu à peu. On parle ici d'optimiser le mouvement en termes tendino-musculaire, coordination, équilibre, schéma corporel ... Et ce n'est pas