Lǎo Lóng Wing Chun 老龍

L'essentiel est de remercier pour tout.  Celui qui a appris cela sait ce que vivre signifie.  Il a pénétré le profond mystère de la vie.  (de Albert Schweitzer)

"Mon art martial, mon école, ma lignée, mon Sifu sont les meilleurs !" "Ses élèves n'ont pas d'ancrage" "Ils ne savent pas faire de Chi Sao" On a tous entendu ça un jour, la plupart du temps de la bouche de personnes auxquelles il manquait à peu près 20 ans de pratique pour avoir un minimum de crédibilité avant d'oser dire cela.... Apprendre un système, ce n'est pas exclure les autres, c'est choisir un ensemble cohérent.  Chercher à en apprendre deux en même temps, c'est accepter que cela prenne deux fois plus de temps.  Rejeter les autres systèmes, c'est perdre encore plus de temps à refuser d'essayer de mieux comprendre sa propre pratique. "L'éléphant des arts martiaux : Celui qui prétend cela est comme un aveugle qui ne peut toucher qu'une partie d'un éléphant. Si vous pensez que votre point de vue est le seul point de vue correct, vous vous faites des illusions. Pire encore, il existe des enseignants qui

Le Wing Chun est connu pour son implacable pression vers l'avant. Vous devez toujours aller de l'avant et envahir la ligne centrale de votre adversaire. Cette idée a beaucoup d'importance. Dans un combat, être trop défensif peut être fatal. Vous pouvez peut-être échapper ou bloquer un ou deux coups de poing, mais si votre adversaire continue d'avancer, il y a de fortes chances qu'il vous touche tôt ou tard. Comme aux échecs, celui qui prend l'initiative gagne généralement le combat. Dans les sports de combat médiatisés, les professionnels s'entraînent à glisser, à bloquer et même à encaisser les coups de poing pendant plusieurs rounds. Dans la rue, une bonne frappe peut mettre fin au combat. La philosophie du Wing Chun est de se défendre tout en portant ce coup décisif en premier : défense et attaque simultanés. Selon la loi de Newton, ces énergies opposées fournissent une force de réaction vers le haut et vers l'avant par rapport aux forces descendantes

Au début en Wing Chun, tout le monde ne progresse pas à la même vitesse : certains ont déjà développé des aptitudes au travers de la pratique d'une autre activité physique, d'autres pas. Ce n'est pas qu'ils sont plus doués, mais qu'à ce moment ils ont plus de facilités.  C'est tout à fait normal. Quelles que soient les difficultés "au début", tout le monde grâce à une pratique régulière pourra développer "son propre kung fu".  Notre Sifu, Thierry, explique que seuls travail et répétitions permettent d'y arriver, en ajoutant que les élèves les plus "favorisés" au début ne sont pas forcément ceux qui quelques années plus tard resteront les plus compétents car les autres auront cultivé une qualité essentielle : apprendre à travailler ses points faibles et optimiser ses points forts. Dit autrement : C'est difficile pour vous d'apprendre le Kung-Fu ? Tant mieux ! "Les erreurs, les revers et les frustrations sont autant d

 "Si vous recherchez la perfection, vous ne la trouverez pas. La consistance est plus importante que la perfection" Dans les arts martiaux, que ce soit le Jiu Jitsu ou le laido (l'art de dégainer l'épée), si vous ne pouvez pas le faire lentement, alors vous ne pouvez certainement pas le faire rapidement. Tout comme les artisanats traditionnels basés sur la maîtrise des outils nécessaires pour accomplir la tâche. Il faut du temps pour maîtriser un art. Vous avez besoin de patience, d acceptation et de détermination : c'est à dire d'attente mêlée de confiance... Il y a un célèbre chef sushi au Japon nommé Jiro Ono. Il est le récipiendaire du prestigieux prix 3 étoiles Michelin. Il a fait pratiquer à son fils l'omelette sucrée japonaise Tamago pendant 2 ans avant de la laisser servir à ses clients. C'est ce que je pense que nous manquons en n'apprenant pas et en ne préservant pas les arts/méthodes et styles traditionnels.Pouvez-vous imaginer dire cela

Quelques principes fondamentaux du Wing Chun : 1. Protège toujours ton centre, que ce soit dans l'attaque ou la défense. 2. Canalise d'une manière constante la poussée des bras vers l'avant 3. Utilise la force de l'adversaire pour la retourner contre lui. 4. Utilise les principes de déviation de force pour la défense et la ligne droite pour l'attaque. 5. Lorsque le pont a été établi, reste collé aux avant-bras de l'adversaire car l'information transite plus rapidement par le contact que par l'œil. 6. Si la force adverse est trop grande, cède et utilise ton système de déplacement pour te restructurer. 7. Si l'adversaire recule, suis-le et maintiens la pression ; ne le laisse pas reconstruire de nouveaux plans. 8. N'utilise pas ta force de frappe mais la vitesse et la masse de ton corps.

Les 29 et 30 octobre 2022 nos écoles de Wing Chun étaient invitées par nos amis du Kung Fu vietnamien. Une belle occasion de découvrir un répertoire technique très différent !  

1. La ligne centrale ("médiane") Le principe le plus célèbre du Wing Chun. La structure de la ligne centrale du Wing Chun dévie l'attaque de l'adversaire par le centre. Grâce à l'économie de mouvement, le concept de ligne médiane concerne la capacité de se déplacer efficacement et directement contre un attaquant. 2. Intention vers l'avant L'intention vers l'avant apprend à un pratiquant de Wing Chun à, tout en couvrant son centre, faire pression sur l'adversaire lui permettant de trouver ou de créer un chemin avec le moins de résistance, un trou dans la défense, vers la zone cible. 3. Économie de mouvement Les attaques Wing Chun se concentrent sur le chemin le plus droit possible vers la cible avec un minimum de gaspillage d'énergie. L'économie de mouvement consiste essentiellement à effectuer le moins de mouvement possible pour obtenir le résultat souhaité. 4. Faites face au point de contact Les pratiquants font face au point de contact po

Stade Siu Nim Tao : Chaque camp pratiquera les techniques de défense et d'attaque dans une position presque stabilisée (un léger mouvement vers l'avant ou vers l'arrière est autorisé). Les deux camps utiliseront le Tan Sau, le Bong Sau et le Fook Sau pour détecter l'attaque et répondre avec un mouvement de défense et d'attaque approprié, par exemple "Tan Da" - tourne de Bong Sau à Tan Sau "Jut Da" - un mouvement rapide de frappe ; "Pak Da" - une main contrôle la main de contact de l'adversaire et retire sa main restante en utilisant le Pak Sau pour permettre à la main libre de frapper ; "Yat Fook Yee" - contrôle les deux mains de l'adversaire en utilisant Lap Sau et utilise la main libre pour frapper; etc. Stade Chum Kiu : Lors de la pratique des mains collantes avec les mouvements Chum Kiu, il faut d'abord comprendre le but de la forme Chum Kiu. Le but du Chum Kiu est de transférer la puissance générée par le mouv

De la qualité du travail du Siu Nim Tao 詠春拳 dépend la qualité des concepts avancés vus dans les autres formes : Chum Kiu 2ème forme "faire le pont" et Biu Jee 3ème forme "les doigts qui frappent". Son but : Mise en place des fondations et réduction des mouvements et de la pensée Correctement effectuée, elle est peu impressionnante de l'extérieur mais elle entraîne un travail en profondeur sur la respiration, les muscles, les ligaments et les tendons. Le travail de fond de "la petite idée" ou Siu Nim Tao est de développer un maximum d'efficacité avec le moins de mouvements parasites possibles.  Pour réaliser cet objectif, il est demandé à l'élève un travail progressif sur trois axes principaux : - L'enracinement : formation très progressive du gainage des membres inférieurs, avec un travail musculo-tendineux dirigé essentiellement sur les genoux et les chevilles, mais également la prise de conscience et l'ouverture des "Kua"

Ce weekend, les plus anciens retrouvent Thierry pour un stage "à la source" à Lézignan. L'objectif pour chacun : affiner ses techniques, apprendre de Thierry qui est le "parrain" de notre école. Avec pour bonus : pratiquer une soirée avec les élèves de Thierry et passer de bons moments amicaux.    

Un samouraï, pourtant expert en arts martiaux, n'arrivait pas à se débarrasser d'un gros rat qui avait élu domicile dans sa demeure et y faisait moult dégâts. Le rongeur était très vif et très malin. Il esquivait les coups de sabre et déjouait tous les pièges. Le maître des lieux finit donc par se rendre sur le marché pour acheter un chat. Un marchand lui fit l'article et il revint avec un jeune mâle plein de vie. Après une semaine de miaulements, de bonds et de cavalcades effrénées, le fringant matou était toujours bredouille. Le samouraï mécontent retourna donc rendre le chat au marchand qui aussitôt lui vanta les mérites de sa dernière acquisition : un tigré dans la force de l'âge. À l'entendre, il n'y avait pas meilleur chasseur de rats! Effectivement, le nouveau venu se montra plus expérimenté et plus subtil. Il restait de longues heures à l'affût derrière un meuble. Il se déplaçait en rasant les murs, rampant dans l'ombre sans éveiller l'attent

Le Wing Chun comporte 18 techniques de main pour la défense et de nombreuses techniques pour l'attaque. Pour la plupart des débutants, il suffit de maîtriser cinq techniques de main.  1.      Tan sau - Main paume en haut / qui écrate 2.      Fook sau - Contrôler/couvrir la main 3.      Bong sau - Main aillée / Changement 4.      Pak sau - Main qui claque 5.      Bil sau - Main qui frappe 6.      Gan sau - Main qui divise / hache.  7.      Gum sau - Main qui presse 8.      Jut sau - Main qui secoue 9.      Jum sau - Main qui s'enfonce 10.    Lap sau - Main qui saisit  11.    Lan sau - Main qui fait barrage 12.    Tok sau - Main qui soulève 13.    Tie sau - Main de levage 14.    Kwun sau - Main enlacée (Bong+Tan) 15.    Huen sau - Main en cercle 16.    Wu sau - Main de garde/protection 17.    Jip sau - Main de piégeage (Tan+Jut) 18.    Man sau - Main qui cherche  

Pour maîtriser une technique, il faut passer par plusieurs étapes et c'est un long cheminement ... Qu'est-ce que cela implique pour notre Wing Chun ? Et bien qu'à chaque fois que vous avez évolué dans une technique, dans une forme, c'est une porte qui s'ouvre pour continuer à travailler la m^me chose, encore et encore ...    Voilà le programme : 1/ Imiter le mouvement. A ce stade, vous ne pourrez pas exécuter la technique : vous la copiez comme vous pouvez. 2/ Comprendre "comment ça fonctionne" : à ce stade, vous ne pourrez toujours pas exécuter les techniques correctement, vous découvrez le "mode d'emploi interne" (comment mobiliser les chaines tendino musculaires pour donner naissance au geste). On vous explique "comment faire le geste" et vous vous appropriez la "méthode" peu à peu. On parle ici d'optimiser le mouvement en termes tendino-musculaire, coordination, équilibre, schéma corporel ... Et ce n'est pas

Le Wing Chun est un système très compact. Il n'a que trois formes de mains vides, une forme sur mannequin de bois et deux formes d'armes avec au cœur et tout au long de la pratique le Chi Sao : Siu Lim Tao : « Petite forme / petite idée / petite intention » Entraîne toutes les positions de base des mains, le concept de la ligne médiane et la position de base. Siu Lim Tao est la première et la plus importante forme de Wing Chun. C'est la base sur laquelle reposent les autres formes et techniques car elle est responsable du développement d'une base solide - à la fois en termes de position de base (bas du corps), mais aussi d'équilibre, de relaxation et de structure de tout le corps nécessaire pour générer la puissance et l'énergie dans les techniques de la main.  Chum Kiu : « À la recherche du pont » Entraînements générant de l'énergie grâce à la rotation du corps tout en combina

Un petit point de vocabulaire sur une consigne que nous entendons à longueur de cours ... "RELÂCHE TOI"   Donc "RELÂCHE TOI" est un raccourci dans la langue française pour exprimer plusieurs concepts différents en langue chinoise : Fang Song 放松 Exemples : "RELÂCHE TOI" ... La position : oui mais pas tout mou non plus: là tu dors et tu vas bientôt tomber. "RELÂCHE TOI" ... Les muscles : plutôt comme un élastique ou un bambou. Surtout pas comme une barre à mine. Vous voyez ? "RELÂCHE TOI" ... Les techniques : ne combat pas la force par la force : accepte la force du partenaire / adversaire pour l'utiliser au lieu d'essayer de la bloquer (de toutes façons il est trop costaud pour toi ! ) "RELÂCHE TOI" ...  Le mental : ne cherche pas à prévoir ce qui va t'arriver, à tout anticiper, à tout calculer, ne laisse pas le stress m'envahir, tu vas faire un ulcère et reste ouvert à l'instant présent "RELÂCHE TO

 https://wingchunjourney.co.uk/wing-chun-knowledge/training-tips-and-insights/ Conseils et informations sur la formation Conseils d'entraînement au Wing Chun : Ne compromettez pas votre technique de peur de blesser votre partenaire d'entraînement. Ajustez plutôt votre distance et évitez de vous entraîner avec de mauvaises habitudes. N'oubliez pas de ne pas penser à frapper avec votre poing, mais concentrez-vous plutôt sur le fait de frapper avec l'ensemble de votre corps et de votre esprit. Soyez sensible avec votre partenaire d'entraînement - il est difficile d'expliquer avec des mots mais facile de ressentir ce que fait le corps. Il est naturel que le coup de poing Wing Chun semble faible au début. Une fois que vous avez la bonne structure, vous pouvez ajouter de la vitesse et de la puissance. Dans les exercices d'entraînement, indiquez les trous qui apparaissent lorsque la structure est